円形脱毛症に効果的なシャンプーとは|髪の毛や頭皮に優しい洗い方もご紹介

円形脱毛症に対して直接的な改善効果を持つシャンプーは存在しません。円形脱毛症の原因は、まだ完全に解明されていないため、効果的なシャンプーどころか治療法すらまだ確立されていないのです。
一方で、シャンプーは髪の毛や頭皮の健康を保ち、髪の毛の成長を間接的に促すことにつながります。ただし、シャンプーは直接髪の毛や頭皮に触れるため、間違った方法で行うと、髪の毛の成長を促すどころか、頭皮トラブルを引き起こし、円形脱毛症の症状を悪化させてしまう可能性があります。そうならないためには、なるべく刺激の少ないシャンプーを選び、正しい方法で洗髪を行う必要があります。ここでは、円形脱毛症の人におすすめの低刺激シャンプーの種類や正しい洗髪方法などについて紹介をしますので、一緒に確認をしていきましょう。

Ito
伊藤恭太郎 医師監修
日本救急医学会救急科専門医

目次

  1. 01円形脱毛症の人がシャンプーに気を使いたい理由
  2. 02刺激の少ないシャンプーがお勧め
  3. 03アトピー素因が疑われる場合のシャンプーについて
  4. 04髪と頭皮に優しい毎日の洗髪方法
  5. 05局所免疫療法中の人が洗髪で気を付けるべき点
  6. 06まとめ

円形脱毛症の人がシャンプーに気を使いたい理由

ここがポイント!

  • 円形脱毛症では頭皮にダメージをなるべく与えないように、シャンプーに気を使う必要がある
  • シャンプーには円形脱毛症の直接的な改善効果はないが、髪や頭皮のダメージを防ぎ健康を保つ上では重要

まずは、円形脱毛症の人が、なぜシャンプーに気を使うべきなのか、その理由について確認しましょう。

円形脱毛症の原因はまだ不明点が多い

円形脱毛症の原因は、まだ完全には解明されていません。現在原因として有力視されているのは「自己免疫応答」という免疫の異常です。免疫は、本来であれば私たちの体に備わっている病気にならないための仕組みですが、ストレスなどが引き金となって自己免疫応答が起こると、髪の毛を作る細胞が破壊され、円形脱毛症が発症すると考えられています。自己免疫応答の誘因となるストレスは、精神的ストレスだけではなく身体的ストレスも含まれます。間違ったシャンプー方法や刺激の強いシャンプーにより引き起こされる頭皮のダメージは、身体的ストレスの1つです。そのため、円形脱毛症では頭皮にダメージをなるべく与えないように、シャンプーに気を使う必要があります。

自己免疫応答による発症のメカニズムや、ストレスとの関連性など円形脱毛症の原因について詳しくは「【円形脱毛症の主な原因について】免疫の病気からストレスの関与などまで、原因とその発症メカニズムを正しく理解しよう」をご参照下さい。

正しいヘアケアが重要

円形脱毛症の診療ガイドラインには、シャンプーによる髪の毛や頭皮のケアが、治療による回復率を上げたり、症状を改善したりするというような記載は一切ありません。シャンプーは、円形脱毛症の治療に直接結びつくわけではありませんが、シャンプーを含め、正しいヘアケアを行うことによって髪の毛や頭皮の健康を保つことは、残っている髪の毛の成長や、脱毛からの回復を間接的に促すために重要です。

脱毛症診断チェック

刺激の少ないシャンプーがお勧め

ここがポイント!

  • 脱毛部位は頭皮や髪の細胞がダメージを受けているため、刺激の少ないシャンプーを使用しましょう
  • 刺激の少ないシャンプーは「アミノ酸系シャンプー」や「ノンシリコンシャンプー」など

円形脱毛症により脱毛している部分は、頭皮が露出しており、自己免疫応答などの影響で髪の毛を作る細胞もダメージを受けているので、頭皮にストレスを与えないために出来るだけ刺激の少ないシャンプーを選びましょう。ここでは、円形脱毛症の人にお勧めの、刺激の低い2つのタイプのシャンプーを紹介します。

アミノ酸系シャンプー

シャンプーには洗浄成分が含まれていますが、アミノ酸系シャンプーは、洗浄成分の主成分が「アミノ酸」であるシャンプーです。アミノ酸は、私たちの髪の毛や皮膚などを構成している成分なので、洗浄力は高くありませんが、刺激が少なく頭皮に優しいとされています。
アミノ酸系シャンプーとは

ノンシリコンシャンプー

名前の通り「シリコン」が入っていないシャンプーです。シリコンには、髪の毛に艶を与えたり、指通りを滑らかにしたりする効果があります。しかし、吸着力が強いため、しっかりと洗い流さないと髪の毛や頭皮に残ってしまい、炎症や痛みの原因になってしまいます。こうした理由から、反対にシリコンの入っていないシャンプーは刺激が弱く髪の毛に優しいとされています。

育毛シャンプーの医学的な効果について詳しくは「【AGAの予防・改善につながるシャンプーの方法とは】おすすめの洗い方からシャンプー選びのポイントまで~今日から試してみよう」をご参照下さい。
*AGAは、円形脱毛症とは原因の異なる脱毛症ですが、シャンプーは髪の毛や頭皮の健康を目的として行うため、推奨される「シャンプー」の種類は同じです。

ノンシリコンシャンプーは刺激が少ない一方、泡立ちにくく毛髪が絡まりやすい傾向にあります。絡まりやすいため、抜け毛が増えたと感じる方は、シリコン系シャンプーへの変更も考慮すると良いでしょう。

参考

円形脱毛症の方にオススメのアミノ酸シャンプー

ここがポイント!

  • 育毛・発毛効果が医学的に証明されているシャンプーはない
  • アミノ酸系シャンプーは、洗浄成分が髪の毛を構成している「アミノ酸」と同じなので刺激が弱く、頭皮や髪の毛に優しい

前の章で紹介した、髪の毛や頭皮に刺激の少ない「アミノ酸」を洗浄成分としている「アミノ酸系シャンプー」をいくつか紹介していきます。

ミノンシャンプー
価格 1,512円(税込み)
容量 450ml (約3カ月分)
URL https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_minon/product/hair.html

モーガンズシャンプー
価格 3,800円(税込み)
容量 300ml(約2ヶ月分)
URL http://mogans.jp/campaign/smoothandgarden.php

ハーブガーデン
価格 4,320円(税込み)
容量 300ml(約2カ月分)
URL http://www.herbgarden-sf.com/af/indexa.html

チャップアップシャンプー
価格 4,180円 (税込み)
容量 300ml(約2ヶ月分)
URL http://chapup.jp/product/detail/30

haruシャンプー
価格 400ml(約4カ月分)(税込み)
容量 3,888円
URL http://www.haru-shop.jp/lp/scalp/170410/index.html?ch=a8

プレミアムブラックシャンプー
価格 5,184円(税込み)
容量 450ml (約4カ月分)
URL http://www.andgino.jp/pc3c/bshampoo/a-01/

リマーユ
価格 4,968円(税込み)
容量 250ml(約2ヶ月分)
URL http://www.libatape.jp/store/product/remayuhair.html

マイナチュレシャンプー
価格 3,180円(税込み)
容量 200ml(約1カ月分)
URL https://www.my-nature.jp/products/shampoo

ウーマシャンプー
価格 4,320円(税込み)
容量 300ml(約2カ月分)
URL http://www.u-ma.co.jp/a8/af01/index.html


上記の商品は一例です。ドラッグストアやスーパーなどには様々な成分を配合したシャンプーが売られていますので、自分の肌質にあったものを見つけると良いでしょう。

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アトピー素因が疑われる場合のシャンプーについて

ここがポイント!

  • 円形脱毛症の人はアレルギーになりやすい体質である「アトピー素因」を持つ割合が多い
  • アトピー素因が疑われる場合は、頭皮で皮膚炎を起こしやすいので刺激の少ないシャンプーを使用しましょう

アトピー素因とは、簡単に言うと「アレルギーになりやすい体質」のことで、円形脱毛症の人はアトピー素因を持つ割合が多いとして、診療ガイドラインの中でも取り上げられています。
アトピー素因を持つ人は、無い人に比べて接触性皮膚炎やアトピー性皮膚炎を発症しやすい傾向があるため、シャンプーがきっかけで頭皮でこうした皮膚炎を起こさないためにも、先ほど紹介したような刺激の少ないシャンプーを使用することが重要です。

円形脱毛症と関連性があるとされている、アトピー素因とはどのようなものか、また円形脱毛症とどのように関連しているのかなどについては「【円形脱毛症の主な原因について】免疫の病気からストレスの関与などまで、原因とその発症メカニズムを正しく理解しよう」で詳しく解説しているため、ご参照下さい。

参考


髪と頭皮に優しい毎日の洗髪方法

ここがポイント!

  • 正しい方法で洗髪を行うことで髪の毛や頭皮への負担を減らしましょう
  • ブラッシング、適温のお湯、手で泡立てる、爪を立てない、しっかり洗い流す、がポイント

刺激の少ないシャンプーの種類について見てきたところで、今度は髪の毛や頭皮に優しい適切な洗髪方法を簡単にご紹介します。

1)シャンプーの前にはブラッシングを行う
髪の毛が絡まったまま濡らすと、洗っている際に絡まりを取ろうとして無理な力がかかってしまう場合があります。シャンプーを行う前には、必ずブラッシングをしておきましょう。
2)熱すぎないお湯で、地肌までしっかりと濡らす
初めに、熱すぎない程度のお湯で地肌までしっかりと濡らしましょう。お湯が熱すぎると頭皮へのダメージにつながりますので注意してください。
3)シャンプーは手のひらで泡立ててから使用する
シャンプーは泡立てることで、洗浄効果が上がったり、摩擦を減らしたりしてダメージを和らげる効果があります。必ず手のひらでよく泡立ててから使用しましょう。
4)爪を立てず、指の腹でマッサージするように洗う
頭皮を洗う際は、指の腹の部分で優しくマッサージをするように全体を洗っていきましょう。爪を立てると頭皮を傷付けてしまう恐れがありますので、かゆみを感じても爪は立てないようにしましょう。
5)洗い残しがないようにしっかりと洗い流す
シャンプーの洗い残しは、髪の毛や頭皮が傷む原因になりますので、水が透明になるまでしっかりと洗い流しましょう。特に襟足や耳の後ろは洗い残しの多い部位ですので、しっかりと洗い流すように心がけてください。
髪と頭皮に優しいシャンプーの手順
上記のポイントに注意をしながらシャンプーを行い、髪の毛や頭皮に負担がかからないよう心がけていきましょう。

正しいシャンプー方法について詳しくは「【AGAの予防・改善につながるシャンプーの方法とは】おすすめの洗い方からシャンプー選びのポイントまで~今日から試してみよう」をご参照下さい。
脱毛症診断チェック

局所免疫療法中の人が洗髪で気を付けるべき点

ここがポイント!

  • 局所免疫療法は脱毛部位に薬を塗って「かぶれ」を起こす治療法
  • 治療の効果を得るために、薬を塗った日の洗髪は、塗ってから10~12時間後まで待ちましょう

局所免疫療法とは、脱毛している部位に薬を塗って皮膚にわざと「かぶれ」を起こすことにより、正常な免疫応答を働かせて「自己免疫応答」の働きを弱める効果を期待する治療法です。

この治療法を受けている場合、治療期間中はシャンプーをする際に特別な注意が必要です。
局所免疫療法では、脱毛している部位に綿棒や筆で治療薬を1~2週間に1度塗っていきます。薬によりかぶれを起こす効果を得るために、治療を受けた日の洗髪は、薬を塗った後10~12時間経過するまで待ってから行う必要があります。薬を塗った日は、洗髪可能時間を間違うことがないよう注意しましょう。

局所免疫療法について詳しくは「【円形脱毛症の治療について】ステロイド注射などさまざまな治療法~治るまでの期間や治療費などまで」をご参照ください。

参考


円形脱毛症の子どもにシャンプーする時の注意点

ここがポイント!

  • アミノ酸系シャンプーやノンシリコンシャンプーなど、刺激の少ないシャンプーを使用する
  • 頭皮を傷めないように正しい方法で行いましょう

先ほども説明しましたが、円形脱毛症の原因は「自己免疫応答」と考えられており、免疫の異常によって髪の毛を作る細胞が攻撃されて炎症を起こしていると考えられています。頭皮はすでにダメージを受けている状態なので、シャンプーをする際には刺激を与えないよう注意する必要があります。
しかし、子どもは年齢によっては上手にシャンプーが出来ない可能性があります。
ゴシゴシと力を入れて頭皮を洗っていたり、シャンプーのすすぎ残しがあったりすると頭皮環境を悪化させる原因になります。そのため、周囲の大人が上手にシャンプーが出来ているか確認する事が重要です。また、子どもが正しいシャンプーができるように、どのようなシャンプーの方法が正しいのか、一緒にチェックするなどして、サポートをしてあげましょう。

正しいシャンプー方法について詳しくは「【AGAの予防・改善につながるシャンプーの方法とは】おすすめの洗い方からシャンプー選びのポイントまで~今日から試してみよう」をご参照下さい。
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まとめ

円形脱毛症の人におすすめのシャンプーの種類やシャンプーの方法について見てきました。
円形脱毛症の原因はまだ完全に解明されておらず、改善効果や予防効果のあるシャンプーはありません。一方で、毎日のシャンプーにより髪の毛や頭皮の清潔や健康を保つことは、回復の手助けとして重要です。脱毛部位は頭皮が露出しており、髪の細胞もダメージを受けやすいので、「アミノ酸系シャンプー」や「ノンシリコンシャンプー」などの刺激の少ないシャンプーを選び、使用しましょう。また、髪と頭皮の健康を保つためには、正しい方法でシャンプーを行うことも重要です。
「局所免疫療法」という種類の治療を受けている人の場合、シャンプーのタイミングは治療の効果を得る上で重要になります。薬を塗布した日のシャンプーは、塗布の10~12時間後まで待ちましょう。
「低刺激シャンプーの使用」「正しい方法での洗髪」など、日々の小さな積み重ねが、髪の毛や頭皮の健康につながり、引いては円形脱毛症の回復につながっていきます。今日から、髪の毛や頭皮に優しいシャンプーを始めていきましょう。

円形脱毛症・前頭脱毛症などの脱毛症でお悩みの方へ

Ito
伊藤恭太郎 医師
日本救急医学会救急科専門医

プロフィール

東北大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院および聖路加国際病院の救命救急センターにて、救急集中治療医として診療に従事。聖路加国際病院では、救急部チーフレジデントを務め、救急科専門医資格を取得。一般内科外来や在宅診療、重症患者への高度救命処置まで、幅広い分野の診療を経験。

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